mercoledì 4 febbraio 2026

🥗 Insalata di patate, tonno, uova e mozzarella



Ingredienti (x 4 persone)

  • Patate: 1 kg

  • Tonno “leggero” al naturale: 4 scatolette (≈ 320 g sgocciolato)

  • Uova: 4 grandi (≈ 240 g)

  • Mozzarella: 400 g

  • Cipolla rossa: 120 g (circa 1 cipolla grande)

  • Pomodorini: 680 g

  • Olive: 60–68 g

  • Capperi: 8 cucchiaini (≈ 40 g)

  • Aceto: 8 cucchiaini (≈ 40 g)

  • Olio EVO: 4 cucchiai rasi (40 g)

  • Origano: q.b.

  • Basilico fresco: q.b.

  • Sale: q.b.

  • Curry in polvere: q.b.

  • Aglio in polvere: q.b.

  • Curcuma: q.b.

Preparazione


  1. Lessa le patate con la buccia, raffreddale, sbucciale e tagliale a cubetti.

  2. Metti le uova in acqua fredda, porta a bollore e cuoci 9–10 minuti, poi raffredda e taglia a spicchi.

  3. Taglia i pomodorini, affetta finemente la cipolla e riduci la mozzarella a cubetti.

  4. In una ciotola capiente unisci patate, tonno sgocciolato, uova, mozzarella, pomodorini, cipolla, olive e capperi.

  5. Condisci con olio, aceto, sale, origano e basilico, mescola delicatamente.